最近经常刷视频看到刘邦和朱元璋的创业故事，其实之前也看过很多次，但这段时间却有了一些新的东西。
我在思考：为什么刘邦和朱元璋成为皇帝后，都会开始清算创业伙伴，而却也有另一些伙伴能够善终？从感情上讲，大家都是一起打天下的兄弟，情谊应该差不多。到底是什么原因，导致同为创业功臣，结局却有天壤之别？
我的理解是：决策系统。
这个词很久之前就听说过，听起来非常抽象，但它却是客观存在的。我们每个人都有自己的决策系统，不管自己有没有察觉，它都在那里运作。最近我开始探究与决策系统相关的内容，试图察觉自己的模式，或者利用这个系统来辅助自己做出更好的选择。
这个东西很大，不知道从何说起，那我就想到什么说什么吧，只为了让思考的脉络不断开。
我认为，决策系统与我们日常生活的行为习惯、身边的环境息息相关。 作息时间、饮食、情绪，还有自身内在的状态，这些因素是紧密联系的。为了方便理解，我把这些东西看作是“能量流动”——有的行为在消耗能量，有的行为在补充能量。至于如何理解，全看个人的感受。
01 睡眠：能量的基石
睡眠是给我们补充能量的过程。如果你的睡眠质量很差，或者睡眠时间不固定，身体就得不到能量补充，这就是在“消耗自己”。
这种不稳定的睡眠习惯，会直接影响决策系统。如果不够稳定，喜欢按情绪来控制睡眠时间（比如熬夜刷手机、失眠不干预），当这种习惯习以为常时，大脑里的“情绪决策通路”会变得异常发达（此处可以理解为神经肌肉被强化）。
后果就是，面对决策时，你会优先选择“情绪主导”的方案。但现实生活中的很多事，需要逻辑思考才能得出最优解或次优解。
再加上长期缺乏优质的能量补充，你的行动力也会受限，真的是“心有余而力不足”，身体不允许。这一切，都会潜移默化地破坏你的决策结构。
02 饮食：大脑喜欢 vs 身体喜欢
一日三餐，这是天天都要做的高频行为，对决策系统也有巨大影响。吃饭是在补充能量，但要注意⚠️：不是吃饱就对了，也不是吃自己喜欢吃的就对了。
我的理解是：要吃身体喜欢吃的食物。这里稍微抽象一点，我们要区分“大脑想吃”和“身体想吃”。
举个我自己验证过非常有效的例子：怎么判断是身体想吃还是大脑想吃？
看排泄物。 这是最简单明了的反馈。
尿液： 不长时间憋尿，颜色淡黄为最佳（每日饮水1.5升参考）；
排泄物： 从头到尾身体感受丝滑，且成型、湿润，时间基本固定。（感觉超爽🤣）
什么是“大脑想吃”？比如我今天突然想吃辣的，搞个火锅，或者想吃甜的，来个冰淇淋。吃的时候挺爽，但第二天的排泄物会直接反映出来——身体已经告诉你，这些东西它目前处理不了。
这个范畴属于身体微生物的范畴。虽然我还没完全弄明白，但我知道“我不是我”，还有一群小兄弟（微生物）寄生在我身体里。目前我只能尽量做好我的“宿主”属性，给它们提供优质环境（想深究的朋友可以去看看尹烨的内容）。（摆脱这帮小兄弟好好照顾我这个躯壳😂）
再说说外卖。我是反对吃外卖的，那东西只能解决饱腹问题，而且有巨大的“决策成本”——每天花费大量时间和精力研究吃什么，最后没准吃的还是垃圾，因为外卖太考验商家的道德了。
自己做适合自己的食物，随时调整，来给自己补充优质能量💪。
从长期来看，如果饮食习惯长期处于高负荷状态（高油盐、不规律），身体组织必然发生严重损耗，反馈给身体的是不良信号，而自己可能察觉不到这种细微感受。从脑决策的角度去理解，过于放纵欲望而忽略身体感受，也是在强化大脑的“情绪决策肌肉”，导致面对决策时优先考虑情绪，轻视逻辑本身。
03 决策系统的崩塌：目标达成之后
这几天在和朋友聊这方面的话题：为什么有一些人得势或者达成重大目标后，人际关系会发生重大变化，甚至出现灾难性的后果？
我聊这个问题，是因为我有点恐惧那个状态。我胆子小，我不想发生灾难性的后果，我更想做善终的张良。
综合以上原因，我认为还是决策系统的问题。
决策系统不稳定，会导致行为失真，结果不可预测，可以理解为它“脱离了轨道”。
我们可以把决策系统想象成在一个象限系统里运动的小球：
X轴： 行为、情绪、习惯；
Y轴： 核心价值观或目标。
稳定优质的决策系统，就像是在第一象限比较稳定地运动，每次决策都相对靠谱。而不稳定的决策系统，则是在无规则运动，甚至在第四象限乱窜。
那为什么这些人开始时决策系统优质稀缺，达成目标后却发生重大变化？
问题出现在 Y轴（目标） 上。他们的决策系统是以“目标”为主导的。当目标达成，Y轴的支撑塌陷了，决策系统随之崩塌。
因为没有目标支撑了，行为开始失真：乱搞男女关系、轻视风险、膨胀、飘了。现实生活中，就像很多人从高中到大学，“高开低走”。这里的低走不是说社会地位，而是自我价值认同的崩塌。以为大学是终点，结果大学只是步入社会的一张门票，只是门票的面值不一样。
有人能快速调整过来，有人可能很长时间都走不出来。
家庭层面也是一样。白手起家时恩恩爱爱，其利断金；富有时却离心离德。这也是因为目标缺失导致决策系统崩塌——没有目标了，决策系统在象限图里四处游荡，做出的决策会出乎所有人意料，包括他自己。
04 建立不以物喜、不以己悲的决策系统
如果想要一个比较稳定的状态，不以物喜，不以己悲，我们就要建立自己优质、稀缺的决策系统，从日常生活里去调整它、锻炼它。
避免以“目标”为决策系统的核心。 目标应该在整个决策系统下面的产物，或者是一种经历，甚至只是一个节点。
当然，人肯定是有欲望的，但人之所以为人，更在于察觉、控制和调整。
补充篇：如何应用？
我的思考路径通常是：为什么？我自己怎么调整？我能用它干什么？
前面讲了“为什么”和“怎么调整”，最后说说“能用来干什么”。
这可以作为重大决策的参考指标。比如筛选重要合作伙伴，甚至是亲密关系，你可以去观察他的日常生活习惯和决策习惯，从而反馈出可预见的风险。
观察指标：
作息是否规律？
生活方式是否混乱？
是否经常性无视规则（如闯红灯、公共场合吸烟
）？
如果一个人处于上述状态，说明他的决策系统是不稳定的，大概率会出问题。在某些关键位置上，这种人是高风险的。我们在与其合作或建立关系时，要在规则上加以限制，避免不必要的损失。
远离核心价值观不行的人和事，哥们经历过😭，就是沉默成本不参与重大决策。
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